Dobrodošli u 9 i pretposlednju epizodu serijala, ja evo ne znam kad pre 🥹
Danas za vas imam kinoa salatu 🙌
Znam da ćete pomisliti kako salata može da bude za 4 osobe i kako uopšte može salata da bude ručak e pa ova može 😅
Cela salata ima skoro 200g proteina tako da ako ste u treningu mislim da će vam ova salata biti pun pogodak 💪
Salata ko salata lako se sprema 🤭
Cilj je samo da piletina bude sočna i da imate dobar dresing 😉
Za posnu varijantu samo zamenite piletinu sa recimo nekom ribom ili tofu sirom 🐟
•600g piletine ~350din
•200g qinoe ~200din
•250g miks salata ~150din
•250g čeri paradajz ~100din
•1 krastavac ~40din
•30ml maslinovog ulja ~50din
•so
•bibier
•2 kašike balzamika
•kašika meda/javorovog sirupa
•Kašičica karija
•Kašičica kumina
•Kašičica belog luka u prahu
•Kašičćica soli
*cene namirnica su okvirne i prikazuju koliko su mene koštale, možda će se kod vas razlikovati.
1) Sipati piletinu u pleh i preliti sa malo maslinovog ulja, dodati začine kumin, kari, beli luk i so i utrljati začine u piletinu.
2) Peći piletinu na 220 stepeni 20 min
3) U medjuvremenu sipati kinou da se kuva po instrukcijama na pakovanju
4) Iseckati čeri paradajz i krastavac i sve pomešati sa miks salatom.
5) Napraviti dresing: Maslinovo ulje, so, biber, balzamiko
6) Sipati balzamiko preko salate i kinoe i sve izmešati
7) Kada se piletina ispekla iseći je i služiti preko salate
Prijatnoooo ❣️
Video recept 👇
Comments