Tortilja sa preko 150g proteina! 💪 Recept za sve koji treniraju i traže inspiraciju za obrok sa visokim sadržajem proteina. Po porciji (2 porcije ukupno): oko 700 kcal, 24g masti, 42g UH, 70g proteina Sastojci za koru 250g šargarepe (izrendane) 250g tikvica (izrendanih) 180g rendane mocarele 3 jaja 220g krompira (izrendanog) Nadev 200g dimljenog lososa Sveža rukola 200g zrnatog sira (cottage cheese) Paradajz Priprema Korak 1: Sve sastojke za koru pomešaj u posudi i začini po želji. Korak 2:...

Snikers torta 🥜🍫 Torta koja se najviše pravila ali i s razlogom 😍 To je jedna bomba od torte, malo je jača sa kalorijama pa zato pazite da ne preterate 😏 Kora:⁣ •90g finih ovsenih pahulja⁣ •80g kikiriki putera⁣ •2 kašike meda⁣ 1. Pomešati sve sastojke za koru dok se ne dobije jednaka smesa. Dno mini kalupa obložiti prijanjajućom folijom i sipati smesu u kalupe. Smesa je za kalup od 18cm. Dobro ispritiskati smesu pa odložiti kalup u frižider.⁣ Beli fil:⁣ •200g indijskog oraha prethodno...

Paradajz kimči 🍅🫙 Treći i konačni recept iz paradajz serijala u vidu zimnice 😍 Prvo smo imali sušeni paradajz, zatim kečap i sada imamo paradajz kimchi 👌 Kimchi je tradicionalno korejsko jelo od fermentisanog povrća, najčešće kupusa ili rotkvice, sa začinima poput čili papričica, belog luka, đumbira i soli. Proces fermentacije omogućava razvoj probiotika koji su dobri za crevnu mikrofloru. RECEPT: -1kg paradajza (čeri ili običan) -listovi i cvet dragoljuba (ukoliko nemate nije strašno) -1...