top of page

Proteinski kolač


Proteinski kolač u tanjiru

Malo sam zapostavio vežbače koji me prate pa evo ovaj proteinski kolač je moj poklon njma 🏋️‍♂️


Prepun proteina a minimalno sladak, mislim da će vam se svideti 🤭


Recept:


•350g ovsenih pahulja

•60g čia semena

•120g proteinskog praha od vanile

•800ml biljnog mleka

•50g javorovog sirupa


1) Sipati sve sastojke u činiju pa pomešati. Kalup 20x30cm obložiti pek papirom pa sipati smesu u kalup. Peći u rerni na 180 stepeni 20 minuta.

Kad se ispeče ostaviti ga da se malo ohladi.


•350g grčkog jogurta

•100g kikiriki putera

•50g meda/javorovog sirupa


2) Pomešati jogurt, puter i med/javorov surup pa ga ravnomerno naneti na kolač. Dekorisati sirupom od urmi i napraviti šare čačkalicom.


Prijatno 🫶



Video recept👇


Proteinski kolač

96 views0 comments

Recent Posts

See All
bottom of page