Malo sam zapostavio vežbače koji me prate pa evo ovaj proteinski kolač je moj poklon njma 🏋️♂️
Prepun proteina a minimalno sladak, mislim da će vam se svideti 🤭
Recept:
•350g ovsenih pahulja
•60g čia semena
•120g proteinskog praha od vanile
•800ml biljnog mleka
•50g javorovog sirupa
1) Sipati sve sastojke u činiju pa pomešati. Kalup 20x30cm obložiti pek papirom pa sipati smesu u kalup. Peći u rerni na 180 stepeni 20 minuta.
Kad se ispeče ostaviti ga da se malo ohladi.
•350g grčkog jogurta
•100g kikiriki putera
•50g meda/javorovog sirupa
2) Pomešati jogurt, puter i med/javorov surup pa ga ravnomerno naneti na kolač. Dekorisati sirupom od urmi i napraviti šare čačkalicom.
Prijatno 🫶
Video recept👇
Comments